August 12, 2015

Tactical Fitness

Όταν ένας άνθρωπος κινδυνεύει, το σώμα του συνήθως τον προδίδει. Αισθάνεται κουρασμένος, τα πόδια του βαραίνουν, φοβάται, και όλα αυτά πριν καν ξεκινήσει η μάχη. Ο φόβος δημιουργεί ταχυπαλμία και γενικώς είναι μια πολύ ασυνήθιστη κατάσταση για τους περισσότερους ανθρώπους.

Για τους λόγους αυτούς ένα αναπόσπαστο κομμάτι του συστήματος είναι αυτό της φυσικής κατάστασης. Στο μάθημα δουλεύονται διάφορες τεχνικές εκγύμνασης προσαρμοσμένες στις δυνατότητες του κάθε μαθητή. Αυτό επιτυγχάνεται με την οριοθέτηση χρόνου και όχι επαναλήψεων για μία άσκηση. Η διαφορά είναι ότι ο καθένας θα πιέσει τον εαυτό του μέχρι εκεί που θέλει και μέχρι εκεί. Σκοπός του συστήματος δεν είναι να γίνουν οι μαθητές αθλητές αλλά να μπορούν να βγουν ασφαλείς από μία απαιτητική κατάσταση στο δρόμο.
crossfit
Ακόμα στη σχολή μας λειτουργούν ξεχωριστές ώρες στις οποίες δουλεύουμε Tactical Fitness. Στόχος μας είναι να παρέχουμε ολοκληρωμένη προπόνηση με την εισαγωγή TRX, kettlebell, medicine balls, σάκους, μονόζυγα και άλλα βοηθητικά εργαλεία.

Η προπόνηση στο Tactical Fitness μοιάζει πάρα πολύ με το cross-training αλλά προσαρμοσμένο στις ανάγκες ενός ασκούμενου στο Krav Maga. Το ασκησιολόγιο αυτό βοηθάει στην καύση λίπους, δημιουργεί σταδιακά γράμμωση και βελτιώνει τις φυσικές ικανότητες του ασκούμενου.

Όπως μου αρέσει να λέω το krav maga είναι το “όπλο”.Όμως μόνο του δε μπορεί να πυροβολήσει, χρειάζεται και σφαίρες. Αυτές είναι η φυσική κατάσταση.